ダイエット継続中


ダイエットを始めて2週間すぎた。間食を出来るだけ減らしているが、習慣とは

恐ろしいもので、つい冷蔵庫を開けてしまう。また閉めるが、入っている物が

分っているので、又開けてしまう。

一年中アイスクリーム類のストックが有るのでやはり手が出てしまう。

少し体重の減るペースも落ちて、開始以来ー1Kgである。体脂肪は横ばいである。

最近はアイスクリームを乳脂肪の低いものに変えている。野菜はよく食べている

方だがお菓子類を減らして果物類を食べる様にしている。

家内は栄養士の資格を持っているので、食べ物に関しては少しうるさい。

果物は糖分が多いので野菜を食べている感覚で食べると逆効果だそうだ。

そういう状態なので、3度の食事は何を食べても美味しく感じるので、食べた

物は全て身に付くような気がする。

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by crazy-sniper | 2017-06-10 05:03 | 終活中:シニアライフ | Comments(0)