2017年 06月 02日 ( 1 )


禁煙は3度挑戦して何とか現在に至っている。 先日脂肪肝と分って以来、

ダイエットに励んでいるが、まだ4日目だが体重はー700g、体脂肪ー1%で

まずまずの出足である。今まで何度もトライし、成功、リバウンドを繰り返して

きた。

今回は体重は思ったより増えておらなかったが、問題は体脂肪は22%が26%に

成っていたことだ。筋肉は落ちて脂肪が腹部に貯まる内臓脂肪である。

目標を立てたら、一度は達成しているのだが、すぐにリバウンドしてしまう。

食い意地が強くて、意思薄弱なのだろう。

肝炎は完治したが、歳を増すと肝硬変は元に戻らない様に言われたが、

肝炎のキャリアは肝脂肪が肝がんの引き金に成ると脅されたら、ダイエットに

励まざるを得ない。

目標は体重-3Kgで60Kgを割ること。体脂肪は22%に、期間は

6ヵ月以内、次の検査までにだ。

これは結構難しい。そこまでは行くが、維持が大変なのだ。

命に関わる事なので頑張ります。

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by crazy-sniper | 2017-06-02 05:02 | 絵手紙 | Comments(0)